Achtsamkeit ist ein bewährtes Konzept, das in vielen Lebensbereichen zur Steigerung des Wohlbefindens beiträgt. Besonders interessant ist der Einfluss von Achtsamkeit auf die Sexualität. Studien deuten darauf hin, dass sowohl Achtsamkeitsübungen im Leben als auch explizit sexuelle Achtsamkeit sich positiv auf das sexuelle und zwischenmenschliche Wohlbefinden sowie das Selbstwertgefühl auswirkt.

Beim Slow Sex geht es für mich vor allem darum, mich darauf zu konzentrieren, meinen eigenen Körper und den meines Partners mit allen Sinnen zu spüren. Und darum, den Druck rauszunehmen, eine tolle oder besonders athletische Leistung abliefern zu müssen.

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