In langjährigen Partnerschaften unterliegt die sexuelle Lust einem Wandel. Viele Paare erinnern sich sehnsüchtig an die Leidenschaft zu Beginn ihrer Beziehung zurück. Doch Lust passt sich den Lebensumständen an, und Veränderung muss nicht zwangsläufig negativ sein, sondern kann auch neue Erlebnisse ermöglichen.
Frühere Vorstellungen darüber, wie sich Lust in Partnerschaften entwickelt, wurden oft von Stereotypen und falschen Annahmen beeinflusst. Doch dank der Forschung der letzten Jahre können wir nun einen differenzierteren Blick auf dieses komplexe Thema werfen.

Eine der wichtigsten Studien der letzten Jahre zum Thema Orgasmus ergab sich aus einer groß angelegten Umfrage an über 52.000 Personen in den USA. Die Studie von Frederick et al (2018) wird am häufigsten im Zusammenhang der sogenannten “Orgasmus Lücke” genannt. Diese Studie hat aber noch herausgefunden, dass von Frauen, die fast immer zum Orgasmus kommen, die 11 unten stehenden Dinge besonders häufig genannt wurden. Diese 11 Punkte kann man daher als Tipps betrachten, die Frauen helfen können, um zum Orgasmus zu kommen beim partnerschaftlichen Sex.

Allgemein gilt die Annahme, dass Frauen mehr Lust haben um den Eisprung herum. Allerdings vereinfacht diese Aussage die weibliche Lust, die von vielen weiteren Faktoren beeinflusst wird, als dem Zyklus. Es ist sehr spannend, mal genauer hinzuschauen, inwiefern die hormonellen Schwankungen im Zyklus tatsächlich Einfluss auf die Libido haben.

Die subtile Dynamik zwischen Glaubenssätzen und weiblicher Sexualität ist ein spannendes Forschungsfeld. In diesem Artikel werfen wir einen genaueren Blick auf die tiefgreifenden Auswirkungen von Überzeugungen auf die sexuelle Zufriedenheit von Frauen.

Die komplexe Beziehung zwischen körperlicher Fitness, sportlicher Betätigung und der Libido fasziniert Forscher weltweit, da sie nicht nur das allgemeine Wohlbefinden, sondern auch die sexuelle Gesundheit beeinflussen kann. In diesem Blogbeitrag werden wir uns wissenschaftlich fundiert mit den verschiedenen Aspekten der Auswirkungen von körperlicher Fitness und Sport auf die Libido auseinandersetzen.

Während meiner Schwangerschaft, wurde ich jedenfalls ausreichend sexuell versorgt. Die Schwangerschaft hatte allgemein recht wenig Auswirkung auf meine Libido. Nach circa 3 Monaten Wochenbett haben wir es zum ersten Mal wieder mit penetrativen Sex versucht. Aber irgendwas war anders. Es ist schwer zu beschreiben, aber es hat sich nicht mehr so angefühlt wie davor.

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Ich bin bereits sehr lange mit meinem Partner zusammen und wir haben sexuell schon vieles ausprobiert. Früher war ich bezüglich meiner Lust auf Sex mit meinem Partner aktiv, mittlerweile bin ich eher reaktiv. Diese Wende kam nach der Geburt unserer Kinder. Mental und körperlich war ich nach der Geburt so ausgelastet, dass ich keinen Kopf mehr für Sex hatte.

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Als junge Frau und vor meinen Schwangerschaften genoss ich es meinen Körper zu spüren - beim Tanzen, Schwimmen, Singen, Gehen - und berührt zu werden.

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Ich kann sagen Selbstbefriedigung (schöner finde ich Solosex) und Sex spielen in meinem bisherigen Leben schon immer eine große Rolle und ich habe sehr oft große Lust dabei erfahren. Es gab aber einen sehr entscheidenden Wendepunkt, wann sich mein Lustempfinden im Laufe meines Lebens veränderte.

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Verminderte Lust ist die häufigste “sexuelle Funktionsstörung” bei Frauen. Was beeinflusst meine Libido? Ist unsere Vorstellung von Beziehung mit unserer Libido vereinbar?

Von 10-13 besuchte ich eine Schule mit Internat. Im Internat waren 4-6 Bettzimmer Standard. Aufgrund der Sportart - dem klassischen Tanz - waren wir überwiegend Mädchen …

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Ich hatte schon recht lange die Fantasie, einen Dreier zu haben, aber mein damaliger Freund wollte das nicht. Nachdem wir uns getrennt hatten, hat mich eine Freundin inspiriert, Online-Portale zu nutzen. Nach wenigen Wochen haben wir uns getroffen mit der Absicht, zu schauen, ob es zwischen uns auch offline passt und wie weit wir miteinander gehen wollen.

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Mit 16 Jahren habe ich angefangen, die Pille zu nehmen, zwei Jahre später begann meine erste Beziehung. Auch wenn der Sex eigentlich schön war und ich immer zum Orgasmus kam, war ich immer sehr trocken im Bereich der Vulva und Vagina. Nach penetrativem Sex musste ich jedes Mal ins Bad, um meine brennende Vulva mit kaltem Wasser abzubrausen. Ich hielt das damals für normal, weil ich es nicht anders kannte.

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Meine Libido hat sich in unserer 9-jährige Beziehung stark verändert. Das hat sich auch in unserem Sexualleben widergespiegelt. Im ersten Jahr unserer Beziehung wollten wir quasi immer miteinander schlafen. Wir wohnten anfangs noch nicht zusammen und hatten immer Lust aufeinander, sobald wir uns nahe waren.

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Den Großteil meines Lebens war ich mit meinem Sex und meiner Lust auf Sex unzufrieden. Ich hatte zwar viel Sex, aber es war so schambehaftet dass ich wenig Lust empfunden habe.

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Wenn ich darüber nachdenke, hatte ich viel zu oft schlechten Sex. Ich kann mir kaum ein einzelnes Erlebnis aussuchen, …

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Lange bevor meine Periode einsetzte, hatte ich bereits mit erotischen Träumen zu tun. Doch ich konnte sie nicht teilen oder einordnen.

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Mit meinen Eltern habe ich eigentlich nicht wirklich über Sex gesprochen, obwohl sie insgesamt sehr liberal sind und wir auch gleichzeitig das Bad nutzten, so dass ich meine Eltern oft nackt gesehen habe.

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Eigentlich habe ich mir bisher nie Gedanken darüber gemacht bzw hinterfragt warum ich in einer monogamen, heterosexuellen Beziehung lebe. Und das nun seit über 20 Jahren mit demselben Mann. Das machte man halt so.

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Leider muss ich gestehen, dass ich die ganzen langen Jahre nie wirklich zu “meinem” Höhepunkt gekommen bin. Vielmehr habe ich es genossen, den Mann an meiner Seite zu stimulieren, zu beobachten - ja, ich denke auch in diesen Momenten zu beherrschen.

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